Körperliche Bewegung gegen Depression

Effect of exercise for depression: systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials

Die Review umfasst 218 Studien mit 14'170 Teilnehmern, um die optimale Dosierung und Form der Bewegung für die Behandlung von schweren Depression zu ermitteln und mit einer Behandlung mit Psychotherapie und Antidepressiva zu vergleichen. Körperliche Betätigung ist eine wirksame Behandlung bei Depressionen: Gehen oder Joggen, Yoga und Krafttraining sind effektiver als andere Übungen, vor allem wenn sie intensiv sind. Körperliche Betätigung erwies sich bei Menschen mit und ohne Begleiterkrankungen und mit Depressionen von unterschiedlicher Schwere als ebenso wirksam. Diese Formen körperlicher Betätigung könnten zusammen mit Psychotherapie und Antidepressiva als grundlegende Behandlungen der Depression betrachtet werden.